Diyet Kabak Yemeği Tarifi

Diyet Kabak Yemeği Tarifi
20 Ekim 2014 tarihinde Trendkız ekledi.


DİYETİNİZİ ZEVKLE YAPIN

 

Yüzyıl önce şişmanlık o gün şartlarında, güzellik, zenginlik ve sağlık belirtisi idi. Erkek ya da kadın ne kadar şişmansa o kadar sağlıklı ve güzel sayılırdı. Zayıf insanlara da acıyarak hastalıklı gözüyle bakılırdı. Oysa günümüzde değer yargıları değişti. Zayıf olmak, hem sağlıklı hem de güzel olmak anlamına geldi.

Zayıflamak isteyenler ya da mevcut kilosunu korumaya dikkat edenler, ayrıca sağlıklı beslenmeye önem verenler hep aynı şeyleri yemekten zamanla sıkılırlar. Çünkü genellikle diyet yapmak durumunda kalan insanların menüleri birkaç yemekle sınırlıdır. Ne yazık ki çeşit çok azdır. Değişik lezzetler arayan, değişik yemekler yemekten zevk alan ve özellikle yemek yemeyi seven insanlar için diyet menüleri bir işkence gibidir. İşte bu aşamada değişik yemek tarifleri ile yemek yapmayı ve yemeyi bir keyif haline getirebilirsiniz. Böylelikle hem diyet yapmanın kurallarını çiğnememiş, hem sağlıklı beslenmiş hem de yemek yeme alışkanlıklarınızı korumuş olursunuz.

 

diyet-kabak-yemegi

İşte size diyet bir kabak yemeği tarifi, çok az bir yağ ile hafif, yanında ayran ya da cacık yaparak yiyebilirsiniz. Gerekli malzemeler: 2 kabak, 1 kuru soğan, 1 adet domates, 1 diş sarımsak, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, yarım çay kaşığı ucu ile tuz, 1 tatlı kaşığı dolusu kurutulmuş nane, 1 avuç dereotu, 1,5 çay bardağı su. Soğan ve sarımsak az yağda kavrulur. Üzerine daha önceden doğramış olduğunuz domatesler atılır. Suyunu verene kadar hafifçe pişirilir. Kabaklar dörde bölünüp küp şeklinde doğranır. Tencereye konulur. Üzerine 1,5 çay bardağı su, tuz ve kurutulmuş nane eklenir. Kapağı kapatılıp, kabaklar yumuşayıncaya kadar pişirilir. Pişince ocaktan alınıp, üzerine dereotu serpilir. Afiyet olsun.

 

 

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.


Sayfa başına git