Gripten Korunmanın Yolları

Gripten Korunmanın Yolları
7 Mayıs 2014 tarihinde Trendkız ekledi.


Kış aylarında herkesin en büyük sorunu olan grip çoğu zaman yataklara düşürmeden geçse de çoğu kişilerin bağışıklık sisteminin zayıf olması nedeni ile sürekli grip olmakta ve grip evresinde yataktan çıkamayacak kadar çok hasta olunmaktadır. Gripten korunmak için yapılan aşılar yâda düzenli beslenme, kış aylarındaki soğuk havadan kendini koruması gerekmektedir. Grip ilk olarak kişide halsizlik, burun akıntısı ve baş ağrısı ile başlamaktadır. Gripten kurtulmak için dinlenmek en önemli şarttır, bol bol dinlenerek grip rahatsızlığından kurtulabilirsiniz. Gripten korunmak için dikkat etmeniz gereken bazı noktalar bulunmaktadır. İşte dikkat edilecek noktalar:

  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için bol bol, zencefil, sarımsak, kekik, boza ve bol kestane tüketerek gripten korunabilirsiniz.
  • Bol sulu yiyecekler tüketilmeli, meyve ve sebze yiyerek bağışıklık sisteminizin güçlenmesi sağlanmalıdır.
  • Gripten korunmak için günde 2 litre su tüketilmeli, çay-kahve yerine ıhlamur, adaçayı, gibi bitkisel çayların tüketilmesi gerekmektedir.
  • Her gün 2 saat tempolu yürüyüşler yaparak, hem gripten korunabilir, hem de formunuzu rahatlıkla korunmasını sağlayabilirsiniz.
  • Bol C vitaminli besinler tüketilmelidir.
  • Her gün vitamin deposu olarak portakal suyu ve limon suyu tüketilmesi gerekmektedir. Gripten korunmanın en önemli yollarından biri olmaktadır.
  • Grip olmamak için kış aylarında ellerinizi fazla yıkamanız, tırnaklarınızın sürekli temiz olmasına dikkat etmeniz gerekmektedir.
  • Aşırı sıcak ortamlarda bulunulmamalı, ara sıra olduğunuz yeri havalandırmanız gerekmektedir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.


Sayfa başına git