DİYET

Bu diyet özellikle 20 kilo ve fazlası olanlar için 3 günde 2-2.5 kiloya kadar verdiriyor. İşte 3 günde 2 kilo diyeti listesi... 1.Gün  Kahvaltı: 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 2 adet kuru kayısı, 1 su bardağı yağsız süt Öğle: 4 yemek kaşığı ıspanak, 1 kase yoğurt, 1 dilim çavdar ekmeği Ara Öğün: Mate çayı,...
DİYETİNİZİ ZEVKLE YAPIN   Yüzyıl önce şişmanlık o gün şartlarında, güzellik, zenginlik ve sağlık belirtisi idi. Erkek ya da kadın ne kadar şişmansa o kadar sağlıklı ve güzel sayılırdı. Zayıf insanlara da acıyarak hastalıklı gözüyle bakılırdı. Oysa günümüzde değer yargıları değişti. Zayıf olmak, hem sağlıklı hem de güzel olmak anlamına geldi. Zayıflamak isteyenler...
KIŞ DİYETİ İÇİN ÖNERİLER   Zayıflamanız sizi kondisyon gücüne kavuşturacağından zinde bir forma ulaştıracaktır. Ancak bunun için esnek hale getirilemeyen diyetler gerekmektedir. Sağlıklı bir yaşamda çok önemli olan ideal kilo kavramı için yapılan bu diyetler mevsimine göre değişebilmektedir. Yaz mevsimindeki sebze-meyveler ve iklimin bünye üzerindeki etkisi kış aylarındaki gibi olmamaktadır. Bu nedenle...
Havaların ısınması ile birlikte giydiğiniz kıyafetler içerisinde kendinizi iyi hissetmeye bilirsiniz. Bunun da sebebi kış aylarında soğuk havanın etkisi ile yapamadığınız spor ve yediğiniz besinlerin sizlerde fazla yağ oluşumu olduğu bölgesel bir biçimde aldığınız kilolarınızdan rahatsız olabilirsiniz. Yaz aylarında giydiğiniz bikini ve mayolarınızı saklamak yerine cesur bir biçimde deniz kenarında...
Bayanların ve erkeklerin en büyük sorunlarından olan fazla kilolardan anında kurtulmak mümkün olmamaktadır. Fazla kilolarınızdan kurtulmak için yapmanız gereken spor ve diyetler oldukça fazladır. Ama anında kilo vermek isteyen kişiler için 1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesi ile aldığınız tüm kilolardan anında kurtulma ve daha ince bir görünüm kazanabilirsiniz....
Havaların ısınması ile birlikte yorgunluğu atmak ve iyi bir biçimde dinlenmek için tatil yapmak herkesin aklına tatil yapmak gelmektedir. Fazla kiloları olan kişiler için yaz ayları denildiğinde hemen bir telaş kaplamaya başlamaktadır. Yaz aylarında deniz yâda havuz kenarında fazla kilolarını göstermek istemeyen kişiler oldukça fazla sorun yaşamaktadırlar. Sizlerde fazla kilolarınızdan...
Bayanların en büyük sorunlarından biri selülitler olmaktadır. Fazla kilolu bayanların kilo verdiklerinde yâda kilo aldıklarında en fazla bacak ve kol bölgesinde kendini göstermeye başlamaktadır. Fazla kilolarından kurtulmak için yapılan diyetlerden sonra ince bir görünüm kazanılsa bile selülit oluşumu görülmektedir.Selülitten kurtulmak için diyet sırasında bol spor yapılması gerekmektedir. Giydiğiniz kıyafetlerin üzerinden...
Fazla kiloların alınmasındaki en büyük etken vücudumuzun aldığı besinlerin bir süre sonra yağlanmaya neden olması olmaktadır. Kilo almanın, şişmanlamanın en büyük etkeni yağlanma olmaktadır. Yağlanmayı önlemek için yediğimiz besinlerin fazla yağlı olmamasına, metabolizmamızın yediğimiz besinleri tam anlamı ile sindirmesi yağlanmayı önlemedeki en büyük etken olmaktadır. Vücut yapısına göre yağlanmaların hangi...
Hayatımız boyunca hiç istediğimiz kiloda kalma imkânına sahip olamamaktayız. İstediğimiz kilolara ulaşmak için yaptığımız diyetler, spor, yediğimiz besinler ile zayıflayabilmekteyiz. Verdiğimiz fazla kilolardan sonra aynı kiloda yıllarca kalmak istemekteyiz ama bu çok mümkün olmamaktadır. Yâda istediğimiz kilodan daha fazla kilo kaybederek, daha ince bir görünüm kazanır yâda daha fazla kilo...
Fazlalık kilolarımızdan kurtulmak ve fit bir görünüm kazanmak için en fazla uyguladığımız yöntemlerden olan diyet, tüm kilolu kişiler için en önemli zayıflama reçetesi olmaya devam etmektedir. Yaptığımız diyetler ile fazlalık kilolarımızdan hızlı bir biçimde kurtulma imkânına sahip olabilmekteyiz. Yaptığımız diyet sayesinde fazla kilolarımızdan kurtulur iken diğer yandan da daha sağlıklı...
Çoğu kişiler yatmadan önce bir şeyler yiyerek uykuya dalmaktadırlar. En yanlış davranışlardan birisi geç saatlerde yatmadan önce yemek yenilmesi olmaktadır. Geç saatlerde tüketilen yiyecekleri sindirim sistemimizin yavaşlamasına ve yenilen besinlerin sindirilmemesine neden olmaktadır. Fazla kilo alımları aslında öğünlerde yediğiniz besinlerin dışında geç saatlerde fazla yağlı besinlerin tüketilmesi ile oluşmaktadır. Geç...
Loni Jane Anthony isimli kadın yaptığı meyve diyetiyle internette fenomen haline geldi. Gün içerisinde sadece meyvelerden yaptığı kokteylden başka bir şey yemediğini belirten kadın bu fit vücudunu meyvelere borçlu olduğunu belirtiyor. İnternette paylaştığı 51 tane muz yeme videosuyla gündeme gelen kadın günde en az 10 tane muz tüketilmesi gerektiğini söylüyor.

Sayfa başına git